Curiosità: e se ti dicessi che stai mangiando insetti senza saperlo? Se guardi bene le etichette di alcuni prodotti al supermercato ti accorgerai che alcuni contengono un colorante naturale derivato dall’essiccazione e dalla lavorazione della cocciniglia, riconosciuta dalla sigla E120: bevande energetiche, yogurt, succhi di frutta… anche nella cosmesi. Ma cos’è la cocciniglia?…
5 cose da non fare d’estate: Seguire le diete che trovi online o sulle riviste, come “-5 kg con la dieta del melone”. Smettere con gli aperitivi e la vita sociale, perché sei a dieta per la prova costume. Smettere di allenarti perché “ormai è estate”… anzi l’attività fisica è proprio quella…
Ti sei mai chiesto/a se sia possibile semplificare la tua alimentazione, per aiutarti a ottenere più facilmente i risultati in un percorso di perdita di peso? Ecco alcuni piccoli trucchi da seguire: 1. PIANIFICA I PASTI: realizza una tabella con quello che vorresti mangiare durante la settimana, ti aiuterà a seguire le sequenze…
Stare a dieta è difficile!” “Faccio fatica, non ce la posso fare!” Se inizi un percorso dimagrimento pensando di NON potercela fare… allora (quasi sicuramente) non ce la farai! È normale che per raggiungere un obiettivo ci voglia un po’ di impegno e piccole rinunce… a tutti piacerebbe mangiare pizza, ad esempio, tutto…
Quanto tempo ci vuole per perdere realmente 10 kg? Generalmente una perdita di peso sana e adeguata è dallo 0,5 all’1% di peso corporeo a settimana, ovvero 250 grammi / mezzo chilo a settimana. Chiaramente sto parlando di una media. Pertanto se stai provando a perdere 10 kg datti una tempistica ragionevole, come…
Sai che esiste la gamba del fumatore? È caratterizzata da un incessante dolore muscolare mentre si cammina, dovuto a un restringimento dei vasi che impedisce l’arrivo corretto di sangue e ossigeno al muscolo, provocando appunto dolore. Devi sapere che il fumo è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di ritenzione idrica e…