La dieta di coppia: sì o no?

Dieta di coppia: consigliata o sconsigliata? Se da un lato la consiglio, perché può essere entusiasmante e motivante, crea competizione e rafforza la determinazione nel seguire un determinato percorso, dall’altro spesso la sconsiglio, perché impedisce a ognuno di vivere il proprio rapporto con il cibo in modo individuale, così come dovrebbe essere.   Come dico…

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Come combattere la fame nervosa

Oggi voglio darti alcuni semplici suggerimenti per combattere la Fame Nervosa, o meglio, quali sono gli atteggiamenti più corretti da tenere.   Organizzazione. Cosa significa? Prepara i pasti in anticipo con le giuste quantità.   Riflessione. Aspetta qualche minuto prima di fare uno sgarro e chiediti: “Ne vale proprio la pena?”   Svago. Tieniti occupato,…

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4 consigli post abbuffate

Oggi voglio darti 4 consigli post abbuffate.   Non fare il digiuno del giorno dopo! Riprendi il regime alimentare facendo pasti completi. Il metabolismo ti ringrazierà e non ti punirà.   Avrai un chiletto in più? Non c’è da preoccuparsi, non è un chilo di grasso! Per un chilo di grasso occorrono 7000 calorie quindi…

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Si possono mangiare i dolci se si vuole perdere peso?

Si possono mangiare i dolci se si vuole perdere peso? L’ideale sarebbe evitarli il più possibile ma, oltre che non sempre facile, è anche ingiusto e disumano: il dolcetto allieta la vita, ci vuole a volte per rallegrare la nostra giornata. E sai noi di Libelcri cosa diciamo? Sì al dolcetto ma usando il buonsenso:…

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La Visita di Controllo

La visita di controllo… NON E’ SOLO UN VADO A PESARMI! Si inizia un viaggio verso una nuova vita, non una dieta! Noi di Libelcri vi teniamo per mano, prima, durante e dopo aver ottenuto la forma fisica desiderata e terminato il programma di dimagrimento. Accompagniamo e supportiamo il cliente anche durante il periodo di…

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Perdere peso vs Dimagrire

Sai che perdere peso e dimagrire non sono sinonimi?   Questa distinzione può sembrare inutile, ma in realtà è fondamentale. Andiamo a scoprire la differenza…   PERDERE PESO Consiste nella variazione di un parametro fisico, appunto il peso. Più nel dettaglio significa perdere chili sulla bilancia. Non sappiamo però cosa si perde, potrebbe essere grasso,…

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