Oggi voglio rispondere a una domanda che molti di noi si pongono: “Dopo aver mangiato la pizza, perché sono ingrassata/o?” ATTENZIONE: Non sei ingrassata/o, ti sei solo “allargata/o”! Hai mai notato che, dopo una bella pizza, la bilancia segna 1-2 kg in più? Non preoccuparti, sono qui per darti una buona notizia: NON…
Gli alimenti senza glutine sono più sani e aiutano a dimagrire? I prodotti gluten-free sono diventati molto popolari, ma è importante capire che non sono per forza più sani rispetto ai prodotti standard. Se non sei celiaco, non c’è alcun bisogno di eliminare il glutine dalla tua alimentazione. Ecco perché: _…
Come controllare le voglie di cibo spazzatura? Assecondale senza paura! È facile cadere nella trappola di classificare certi cibi come SPAZZATURA o PULITI, ma questa distinzione può essere fuorviante o addirittura dannosa. La verità è che non esistono alimenti buoni o cattivi, ogni cibo ha il suo valore e il suo posto in…
Per dimagrire non bisogna mangiare poco, ma bene… come al ristorante! È una convinzione comune che mettersi a dieta equivale a patire la fame. Non c’è niente di più sbagliato! Anche a livello inconscio la parola DIETA si associa a pensieri negativi e influisce sul nostro stato d’animo! Da Libelcri, invece, quando parliamo…
Curiosità: e se ti dicessi che stai mangiando insetti senza saperlo? Se guardi bene le etichette di alcuni prodotti al supermercato ti accorgerai che alcuni contengono un colorante naturale derivato dall’essiccazione e dalla lavorazione della cocciniglia, riconosciuta dalla sigla E120: bevande energetiche, yogurt, succhi di frutta… anche nella cosmesi. Ma cos’è la cocciniglia?…
Ti sei mai chiesto/a se sia possibile semplificare la tua alimentazione, per aiutarti a ottenere più facilmente i risultati in un percorso di perdita di peso? Ecco alcuni piccoli trucchi da seguire: 1. PIANIFICA I PASTI: realizza una tabella con quello che vorresti mangiare durante la settimana, ti aiuterà a seguire le sequenze…