“Ma cosa inizi la dieta d’estate, è il momento peggiore”. “Ma cosa inizi la dieta d’inverno che arriva il Natale”. “A marzo la dieta… ma scherzi, arriva la Pasqua”. Insomma, non è mai il momento giusto per iniziare una dieta. Sicuramente durante l’estate o durante il periodo di Natale la maggior parte delle persone…
Per perdere peso uno dei fattori più importanti è trovare persone che ti capiscano. Se decidi di rivolgerti a qualcuno, questa persona non deve mai farti sentire sbagliato/a o non a tuo agio, ti deve comprendere. Se invece non ti rivolgi a nessuno e hai un obiettivo ben preciso, può capitare che le persone…
5 modi per aumentare il tuo metabolismo Muoviti di più: qualsiasi cosa fa bene! Fai le scale, porta fuori la spazzatura, pulisci casa, porta fuori il cane, parcheggia sempre la macchina più lontano possibile. Fai palestra, soprattutto l’allenamento con i pesi a livello metabolico aiuta tantissimo. Non saltare i pasti! Non…
Il caffè fa bene o male? Forse non lo sai, ma è proprio la ricerca a dire che bere caffè, nelle giuste dosi, ha effetti benefici sulla salute. Lo stesso IARC, Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro, sottolinea il ruolo protettivo del caffè su alcune tipologie di cancro tra cui quelle del fegato.…
Aumento di peso immotivato? Ecco quali sono le principali patologie che possono provocare un aumento di peso improvviso e senza spiegazioni: ➡️ acromegalia, ovvero un eccesso di ormone della crescita; ➡️ intolleranze alimentari; ➡️ ipotiroidismo e quindi anche la sindrome di Hashimoto; ➡️ ovaio policistico; ➡️ insulino-resistenza che può portare anche al diabete; ➡️sindrome…
5 consigli contro il Gonfiore Addominale Mastica lentamente, questo aiuterà il processo di digestione e permetterà di sentirsi meno pesanti. Prendi il giusto tempo per il pasto: almeno 20 minuti. Mangia comodamente seduto, non in piedi, davanti al PC o con il cellulare in mano. Altrimenti rischi di mangiare distratto, senza consapevolezza…