L’acqua frizzante fa ingrassare?

“L’acqua frizzante fa ingrassare?” “Posso berla se sto seguendo un programma per la perdita di peso?”   Partiamo dal presupposto che, quando si vuole perdere peso, e in generale nella quotidianità, è importantissimo bere abbastanza acqua.   L’acqua serve come mezzo di trasporto delle tossine che l’organismo produce continuamente.   Se non si riesce a…

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Buone Abitudini a Colazione

Le Buone Abitudini per una colazione che permetta di avere energie pur restando in forma.   Tutti sappiamo che la Colazione è uno dei pasti principali, insieme al pranzo e alla cena. Segue il digiuno più lungo, durante la notte, dà il giusto sprint ed energia per intraprendere una nuova giornata. E, a differenza di…

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Metabolismo e attività motoria

Oggi voglio parlare del rapporto tra metabolismo e attività motoria. Cosa succede quando si fa attività motoria?   La prima fase di un allenamento non serve per perdere peso, ma per riscaldare e aumentare la temperatura corporea: è la fase in cui fegato e reni cominciano a bruciare.   ▸ Attivare il metabolismo vuol dire…

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Aumenti di peso se mangi tardi la sera?

Sei anche tu tra quelle persone che pensa di aumentare di peso se mangia tardi la sera? Ecco la risposta una volta per tutte.   Devi sapere che se mangi tardi la sera, al mattino seguente sulla bilancia potresti vedere qualche grammo o un chilo in più, ma non perché hai preso peso in modo…

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9 cose che non fanno ingrassare

9 cose che non fanno prendere peso (con le giuste dosi)   I carboidrati.   Lo zucchero (chiaramente senza esagerare).   L’alcol (sempre consumato con moderazione e consapevolezza).   La carne.   La frutta.    Mangiare carboidrati dopo le sette di sera (anzi qualcuno lo definisce un antidepressivo naturale!).   Fare colazione al mattino (è…

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Hai mai avuto un blocco metabolico?

Hai mai avuto un blocco metabolico? Con blocco metabolico si intende lo stallo del peso, nel senso che si dimagrisce e poi, a un certo punto, il peso sembra bloccato.   Questo è normale: quando si segue un certo regime alimentare il corpo tende ad adattarsi a quel nuovo stile di vita.   ▸ Il…

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