Ciao, cara amica! Sei pronta a scoprire come affrontare il terremoto ormonale della menopausa? È come se il tuo corpo fosse un grande puzzle e improvvisamente tutte le tessere si fossero spostate. Ahimè, il cambiamento è reale! Con la menopausa, gli estrogeni, il progesterone, il cortisolo e la tiroide iniziano a ballare il tango……
Oggi parliamo di un argomento incredibile: l’intestino non è solo un organo per la digestione, ma gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute e nel nostro benessere generale. Hai mai notato di svegliarti con un occhio che lacrima o con il naso chiuso che cola? Sappi che questa secrezione è il modo in cui…
Il problema del mantenimento: cosa succede dopo aver raggiunto il tuo obiettivo? Hai fatto un percorso di dimagrimento, hai seguito il programma con impegno e hai raggiunto il tuo obiettivo. Ti senti forte, motivato, padrone di te stesso. Ma poi? Molte persone, dopo aver ottenuto il risultato, si trovano di fronte a un…
Qual è il primo passo per iniziare a dimagrire? Contare calorie? Fare allenamenti estenuanti? Seguire diete restrittive o provare pillole miracolose? No! Il primo passo parte da te, dalla tua testa e dalla decisione che prendi oggi. Devi essere convinto, determinato e motivato per iniziare un percorso di dimagrimento che sia davvero efficace.…
Se stai cercando di perdere peso da tempo, inizi diete e allenamenti ma poi molli tutto, senti di aver fallito e ti chiedi cosa non va, sei nel posto giusto. Voglio spiegarti perché non funziona e darti una nuova prospettiva per cambiare davvero. Il problema non sei tu. La colpa non è della tua…
Ti è mai capitato, in un momento di tristezza o stress, di notare variazioni nell’appetito? Questo fenomeno è legato a come il cervello gestisce le emozioni, in particolare attraverso il sistema limbico, che regola le reazioni emotive e può influenzare il desiderio di cibo. Una delusione, una situazione complessa al lavoro o una…