Oggi voglio darti alcuni semplici suggerimenti per combattere la Fame Nervosa, o meglio, quali sono gli atteggiamenti più corretti da tenere. Organizzazione. Cosa significa? Prepara i pasti in anticipo con le giuste quantità. Riflessione. Aspetta qualche minuto prima di fare uno sgarro e chiediti: “Ne vale proprio la pena?” Svago. Tieniti occupato,…
Oggi voglio darti 4 consigli post abbuffate. Non fare il digiuno del giorno dopo! Riprendi il regime alimentare facendo pasti completi. Il metabolismo ti ringrazierà e non ti punirà. Avrai un chiletto in più? Non c’è da preoccuparsi, non è un chilo di grasso! Per un chilo di grasso occorrono 7000 calorie quindi…
La visita di controllo… NON E’ SOLO UN VADO A PESARMI! Si inizia un viaggio verso una nuova vita, non una dieta! Noi di Libelcri vi teniamo per mano, prima, durante e dopo aver ottenuto la forma fisica desiderata e terminato il programma di dimagrimento. Accompagniamo e supportiamo il cliente anche durante il periodo di…
Sai che perdere peso e dimagrire non sono sinonimi? Questa distinzione può sembrare inutile, ma in realtà è fondamentale. Andiamo a scoprire la differenza… PERDERE PESO Consiste nella variazione di un parametro fisico, appunto il peso. Più nel dettaglio significa perdere chili sulla bilancia. Non sappiamo però cosa si perde, potrebbe essere grasso,…
Oggi voglio darti 4 motivi per cui non ti devi pesare tutti i giorni. La bilancia va considerata come un’arma vera e propria, e molto pericolosa. Non cadere nel tranello di un numero che ti condiziona la giornata e spesso anche la vita. Siamo fatti di emozioni, gusti e sensazioni. Ci sono…
Stanchezza continua e calo di energie: perché succede? Carenza di energia, stanchezza cronica e quella sensazione di avere spesso le pile scariche, OGGI sono sempre più frequenti nelle persone. Questa condizione è spesso dettata da uno stile di vita errato o, comunque, da errori che commetti nella vita di tutti i giorni senza…