5 cose da non fare d’estate:
Seguire le diete che trovi online o sulle riviste, come “-5 kg con la dieta del melone”.
Smettere con gli aperitivi e la vita sociale, perché sei a dieta per la prova costume.
Smettere di allenarti perché “ormai è estate”… anzi l’attività fisica è proprio quella che ti permette di fare gli happy hour! Ricorda: è importante avere la motivazione di fare movimento, anche se fa caldo.
Non iniziare a saltare i pasti o a ridurli. Sentiti libero di mangiare, ma trova il giusto equilibrio. Non esagerare, ma non privarti nemmeno di alcuni alimenti perché questo porterà solo alle abbuffate, a cercare quel cibo che ti manca immensamente.
Non rinunciare al gelato. Come sempre è importante imparare a bilanciare i pasti, trovare un equilibrio che però deve durare tutto l’anno.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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