Hai mai avuto un blocco metabolico? Con blocco metabolico si intende lo stallo del peso, nel senso che si dimagrisce e poi, a un certo punto, il peso sembra bloccato. Questo è normale: quando si segue un certo regime alimentare il corpo tende ad adattarsi a quel nuovo stile di vita. ▸ Il…
Metabolismo lento? Sei solo nato nel periodo sbagliato! Nell’antichità chi aveva un metabolismo lento, ossia chi assimilava di più e riusciva ad accumulare più riserve di energia e di grasso, era avvantaggiato in quanto c’era scarsità di cibo. Invece chi aveva un metabolismo veloce e bruciava tutto rapidamente, aveva bisogno di reintegrare più spesso…
Vuoi tornare davvero in forma? Per la prossima estate? Perché hai un importante evento? Hai veramente bisogno di ritrovare la linea o è solo una questione di estetica e personale? Se si tratta semplicemente di una questione estetica, basta magari stare più attenti a livello di alimentazione, con accorgimenti come: mangiare in modo…
Per perdere peso uno dei fattori più importanti è trovare persone che ti capiscano. Se decidi di rivolgerti a qualcuno, questa persona non deve mai farti sentire sbagliato/a o non a tuo agio, ti deve comprendere. Se invece non ti rivolgi a nessuno e hai un obiettivo ben preciso, può capitare che le persone…
5 modi per aumentare il tuo metabolismo Muoviti di più: qualsiasi cosa fa bene! Fai le scale, porta fuori la spazzatura, pulisci casa, porta fuori il cane, parcheggia sempre la macchina più lontano possibile. Fai palestra, soprattutto l’allenamento con i pesi a livello metabolico aiuta tantissimo. Non saltare i pasti! Non…
Aumento di peso immotivato? Ecco quali sono le principali patologie che possono provocare un aumento di peso improvviso e senza spiegazioni: ➡️ acromegalia, ovvero un eccesso di ormone della crescita; ➡️ intolleranze alimentari; ➡️ ipotiroidismo e quindi anche la sindrome di Hashimoto; ➡️ ovaio policistico; ➡️ insulino-resistenza che può portare anche al diabete; ➡️sindrome…