Sai che esiste la gamba del fumatore? È caratterizzata da un incessante dolore muscolare mentre si cammina, dovuto a un restringimento dei vasi che impedisce l’arrivo corretto di sangue e ossigeno al muscolo, provocando appunto dolore. Devi sapere che il fumo è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di ritenzione idrica e…
Come parlare ai propri figli del cibo (senza che si fissino sul peso)? Questa è una delle domande che spesso i clienti ci fanno quando hanno figli in età adolescenziale. Il consiglio che do è cominciare a parlargli in modo differente sul senso del cibo e sui suoi benefici. Ad esempio, se…
Oggi voglio fare con te un piccolo esperimento: per prima cosa ti pesi; poi bevi mezzo litro d’acqua dopo ti ripesi …cosa noti? Sicuramente l’ago della bilancia si sarà spostato verso destra, quindi in meno di un minuto solo bevendo acqua hai preso mezzo chilo. La prossima volta che vai in…
Da lunedì dieta: ho la cellulite. Quante volte, durante la diagnosi corpo mi dici che sei a dieta perché hai la cellulite. C’è da fare una distinzione ben precisa: fare la dieta per perdere peso ok; fare la dieta perché pensi che perdendo peso anche la cellulite si modifichi, errato. La cellulite non…
Hai problemi di ritenzione idrica? Assumi abbastanza magnesio? Vediamo nello specifico. Soffri particolarmente di gonfiore addominale, gonfiore alle gambe, ai piedi e alle caviglie, viso gonfio e arrossato? Magari anche di rigidità, tensione articolare e dolori addominali? Devi sapere che tutti questi sintomi appaiono quando si ha una percentuale troppo alta di acqua…
Oggi ho deciso di parlarti della frutta secca, un alimento molto di moda, ma anche molto utile per una dieta sana ed equilibrata. Prima di tutto, è importante chiarire una cosa: spesso si fa confusione tra frutta secca e frutta essiccata. La frutta secca è quella con il guscio, mentre la frutta essiccata è…