Come eliminare il gonfiore alla pancia? Escludendo le cause patologiche, come le intolleranze a lattosio e glutine, il primo passo da fare è molto semplice, ma spesso viene sottovalutato: OCCORRE MANGIARE LENTAMENTE, MASTICANDO A LUNGO. Tutti lo sanno, ma pochi lo mettono in pratica con la scusa della mancanza di tempo, così diventa…
Per avere un corpo in forma e sano, è fondamentale prima di tutto avere un corpo pulito, libero da scorie e tossine. Ma quali sono i fattori che causano la produzione di tossine (con cui entriamo in contatto ogni giorno inquinando, così, il nostro corpo)? Fattore INTERNO: le scorie sono prodotte dal nostro…
Oggi voglio darti alcuni semplici suggerimenti per combattere la Fame Nervosa, o meglio, quali sono gli atteggiamenti più corretti da tenere. Organizzazione. Cosa significa? Prepara i pasti in anticipo con le giuste quantità. Riflessione. Aspetta qualche minuto prima di fare uno sgarro e chiediti: “Ne vale proprio la pena?” Svago. Tieniti occupato,…
Oggi voglio darti 4 consigli post abbuffate. Non fare il digiuno del giorno dopo! Riprendi il regime alimentare facendo pasti completi. Il metabolismo ti ringrazierà e non ti punirà. Avrai un chiletto in più? Non c’è da preoccuparsi, non è un chilo di grasso! Per un chilo di grasso occorrono 7000 calorie quindi…
La visita di controllo… NON E’ SOLO UN VADO A PESARMI! Si inizia un viaggio verso una nuova vita, non una dieta! Noi di Libelcri vi teniamo per mano, prima, durante e dopo aver ottenuto la forma fisica desiderata e terminato il programma di dimagrimento. Accompagniamo e supportiamo il cliente anche durante il periodo di…
Sai che perdere peso e dimagrire non sono sinonimi? Questa distinzione può sembrare inutile, ma in realtà è fondamentale. Andiamo a scoprire la differenza… PERDERE PESO Consiste nella variazione di un parametro fisico, appunto il peso. Più nel dettaglio significa perdere chili sulla bilancia. Non sappiamo però cosa si perde, potrebbe essere grasso,…