Da lunedì dieta: ho la cellulite. Quante volte, durante la diagnosi corpo mi dici che sei a dieta perché hai la cellulite. C’è da fare una distinzione ben precisa: fare la dieta per perdere peso ok; fare la dieta perché pensi che perdendo peso anche la cellulite si modifichi, errato. La cellulite non…
Hai problemi di ritenzione idrica? Assumi abbastanza magnesio? Vediamo nello specifico. Soffri particolarmente di gonfiore addominale, gonfiore alle gambe, ai piedi e alle caviglie, viso gonfio e arrossato? Magari anche di rigidità, tensione articolare e dolori addominali? Devi sapere che tutti questi sintomi appaiono quando si ha una percentuale troppo alta di acqua…
Oggi ho deciso di parlarti della frutta secca, un alimento molto di moda, ma anche molto utile per una dieta sana ed equilibrata. Prima di tutto, è importante chiarire una cosa: spesso si fa confusione tra frutta secca e frutta essiccata. La frutta secca è quella con il guscio, mentre la frutta essiccata è…
4 verità sul dimagrimento superati i 40 anni (apprese grazie al lavoro con migliaia di persone) 1. Sicuramente perdere peso è più difficile rispetto a quando si è più giovani. La vita è cambiata, si potrebbe essere più sedentari, magari è necessario assumere meno calorie rispetto a quelle che si crede, quindi bisogna accettarlo…
Oggi nessuno è immune al fascino dei numeri. Ogni giorno, infatti, ci confrontiamo con i numeri… 🍝 delle calorie, 🏃♀️ dei minuti di allenamento, ⚖ quelli terrificanti che misurano i chili sulla bilancia. Devi sapere che il 70% degli italiani è ossessionato dalla bilancia. 1 su 5 si pesa addirittura tutti i giorni!…