Pasta sì, ma con intelligenza! Quante volte capita di sedersi a tavola e mangiare solo un piatto di pasta in bianco? Sembra leggero e pratico, ma in realtà il nostro corpo reagisce così: 📈 La glicemia sale in fretta 📉 Dopo poco scende altrettanto velocemente …ed ecco che arrivano fame nervosa, calo di…
Il cibo come medicina naturale: i tuoi alleati per stare meglio ogni giorno. Oggi voglio condividere con te un segreto semplice, ma potente: il cibo non è solo energia… può essere anche il tuo rimedio quotidiano. Ogni alimento ha proprietà incredibili che possono sostenere la salute del corpo, aiutandoti in modo naturale, senza…
Quando senti la parola “dieta” cosa ti viene in mente? Spesso pensiamo a rinunce, restrizioni, fame, ma il significato originale della parola è tutt’altro. Per gli antichi greci, “dieta” significava stile di vita. Un modo per vivere in equilibrio, rispettando corpo e mente. Noi di Libelcri partiamo proprio da questo: non prescriviamo diete…
Il supereroe della salute: il broccolo! Oggi ti parlo di uno degli alimenti più preziosi per il tuo benessere. Immagina un cibo che non solo protegge il corpo, ma aiuta anche a combattere i radicali liberi e ridurre l’infiammazione grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Ma non è tutto! Questo supereroe…
Voglia di pasta? Ecco il segreto per un piatto bilanciato Quando mangiamo solo un piatto di pasta in bianco, la glicemia sale rapidamente, ma scende altrettanto velocemente. Dopo neanche due ore, arriva il calo glicemico e con esso: Fame improvvisa Difficoltà di concentrazione Nervosismo e irritabilità Voglia di mangiare in modo irrazionale …
Oggi voglio rispondere a una domanda che molti di noi si pongono: “Dopo aver mangiato la pizza, perché sono ingrassata/o?” ATTENZIONE: Non sei ingrassata/o, ti sei solo “allargata/o”! Hai mai notato che, dopo una bella pizza, la bilancia segna 1-2 kg in più? Non preoccuparti, sono qui per darti una buona notizia: NON…