Hai problemi di ritenzione idrica? Assumi abbastanza magnesio? Vediamo nello specifico.
Soffri particolarmente di gonfiore addominale, gonfiore alle gambe, ai piedi e alle caviglie, viso gonfio e arrossato? Magari anche di rigidità, tensione articolare e dolori addominali?
Devi sapere che tutti questi sintomi appaiono quando si ha una percentuale troppo alta di acqua all’interno del nostro corpo. Per questo è importante non dimenticare di stimolare la diuresi, magari aiutandoti con tisane depurative e drenanti, e anche integrare i livelli ottimali di magnesio.
Il magnesio è un minerale presente in molti processi dell’organismo e influisce notevolmente sulla percentuale di acqua nel tuo corpo.
Gli alimenti ricchi di magnesio sono avocado, broccoli, ceci, spinaci, carciofi, mandorle, riso integrale a chicco lungo e molti altri.
In alternativa all’assunzione di questi alimenti, un ottimo rimedio sono i bendaggi ai sali di Epsom, che hanno forti proprietà drenanti e favoriscono la perdita di liquidi, sgonfiando in modo particolare le gambe.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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