4 verità sul dimagrimento superati i 40 anni (apprese grazie al lavoro con migliaia di persone)
1. Sicuramente perdere peso è più difficile rispetto a quando si è più giovani. La vita è cambiata, si potrebbe essere più sedentari, magari è necessario assumere meno calorie rispetto a quelle che si crede, quindi bisogna accettarlo e non perdersi d’animo.
2. Eliminare la mentalità delle diete anni ’80 e ’90. Non c’è bisogno di eliminare drasticamente i carboidrati o fare cose assurde.
3. Basta concentrarsi solo sul peso. Meglio focalizzarsi sul perdere grasso e cambiare la composizione corporea, il peso scenderà di conseguenza.
4. So che non è facile perché si hanno sempre tanti impegni, ma la cosa migliore è iniziare proprio adesso e smettere di rimandare. Vedrai che con pazienza otterrai grandi risultati.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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