Il problema del mantenimento: cosa succede dopo aver raggiunto il tuo obiettivo? Hai fatto un percorso di dimagrimento, hai seguito il programma con impegno e hai raggiunto il tuo obiettivo. Ti senti forte, motivato, padrone di te stesso. Ma poi? Molte persone, dopo aver ottenuto il risultato, si trovano di fronte a un…
Il supereroe della salute: il broccolo! Oggi ti parlo di uno degli alimenti più preziosi per il tuo benessere. Immagina un cibo che non solo protegge il corpo, ma aiuta anche a combattere i radicali liberi e ridurre l’infiammazione grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Ma non è tutto! Questo supereroe…
Voglia di pasta? Ecco il segreto per un piatto bilanciato Quando mangiamo solo un piatto di pasta in bianco, la glicemia sale rapidamente, ma scende altrettanto velocemente. Dopo neanche due ore, arriva il calo glicemico e con esso: Fame improvvisa Difficoltà di concentrazione Nervosismo e irritabilità Voglia di mangiare in modo irrazionale …