Come controllare le voglie di cibo spazzatura? Assecondale senza paura! È facile cadere nella trappola di classificare certi cibi come SPAZZATURA o PULITI, ma questa distinzione può essere fuorviante o addirittura dannosa. La verità è che non esistono alimenti buoni o cattivi, ogni cibo ha il suo valore e il suo posto in…
In qualità di Presidente Provinciale del Gruppo Donne ConfapiD Venezia, sono stata onorata di organizzare l’evento Violenza di genere in azienda, un convegno a San Donà di Piave con esperti, imprenditori e lavoratori. Abbiamo riunito più di 130 persone per discutere di stereotipi di genere e responsabilità nei luoghi di lavoro. L’incontro, promosso…
Quando stress e stanchezza fanno cercare conforto nel cibo è il momento di prendere il controllo della situazione: occorre sviluppare strategie efficaci per gestire le emozioni. Impara a gestire le emozioni con questi 4 step: 1. Prova a identificare quali possono essere quei momenti, pensieri ed emozioni che ti spingono a mangiare quando…
Anche tu credi che correre sia sufficiente per dimagrire? Devi sapere che molti studi dimostrano che l’esercizio fisico da solo non garantisce una perdita di peso significativa. Anzi la corsa può aumentare l’appetito, portando a un’assunzione calorica maggiore che può annullare i benefici dell’attività fisica. Anche eliminare i carboidrati NON è la soluzione!…