⭕ 3 consigli per perdere peso ⭕
EVITA I FUORI PASTO: Cosa significa? Mangia soltanto nei pasti che hai programmato durante la giornata.
Di solito sono cinque: i tre pasti principali, i due spuntini con una distanza tra uno e l’altro di circa due o tre ore.
CONSIDERA ANCHE LE CALORIE LIQUIDE che assumi: sono i succhi di frutta, le bibite gasate, zuccherate e, in particolar modo, le bevande alcoliche che hanno un impatto importante sull’alimentazione.
Cerca di limitarle solo alle occasioni particolari.
EVITA DI RIDURRE TROPPO GLI ALIMENTI: ridurre troppo l’alimentazione ti porta all’astinenza e, di conseguenza, il corpo ti chiederà di mangiare di più.
Gran parte del cibo che andrai ad assimilare nel pasto successivo, il corpo lo metterà a “deposito”.
Un’alimentazione che permette di perdere peso è un’alimentazione equilibrata che si riesce poi anche a sostenere nel tempo, adeguata alle abitudini, stile di vita e gusti personali.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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