Pasta sì, ma con intelligenza!
Quante volte capita di sedersi a tavola e mangiare solo un piatto di pasta in bianco? Sembra leggero e pratico, ma in realtà il nostro corpo reagisce così:
📈 La glicemia sale in fretta
📉 Dopo poco scende altrettanto velocemente
…ed ecco che arrivano fame nervosa, calo di energia e difficoltà a concentrarsi.
💡 Il trucco non è rinunciare alla pasta, ma trasformarla in un piatto completo. Come?
⇒ Aggiungi sempre verdure e una fonte proteica (ricotta, legumi, carne bianca, tonno).
Così otterrai:
✅ Più sazietà e concentrazione
✅ Meno attacchi di fame improvvisa
✅ Energia stabile durante la giornata
Il segreto sta nel bilanciamento: piccole accortezze che fanno la differenza sul tuo benessere quotidiano.
Vuoi imparare come gestire i pasti senza rinunce❓
Con il Metodo Libelslym ti guidiamo a costruire abitudini alimentari sane e sostenibili.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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GUARDA IL VIDEO “Come mangiare un piatto di pasta bilanciato?”
