Si possono mangiare i dolci se si vuole perdere peso?
Anche se l’ideale sarebbe evitarli il più possibile, oltre a non essere facile è anche ingiusto…
Il dolce ci vuole a volte per rallegrare la nostra giornata.
Quindi SÌ ai dolci, ma usando sempre il buonsenso.
L’importante è NON esagerare nella quantità e nella frequenza.
Individua anche il momento migliore della giornata in cui ci si può concedere lo strappo alla regola.
Meglio mangiare i dolci a colazione, in quanto aiutano a velocizzare il metabolismo, ad attivare più rapidamente le funzioni cerebrali, ma soprattutto si avrà tutta la giornata per smaltire le calorie assunte senza il rischio che si trasformino in grasso superfluo.
Al contrario è sconsigliato mangiarli dopo i pasti più importanti della giornata, pranzo e cena. Se proprio non riesci a farne a meno, fallo dopo pranzo, evitando nelle ore successive di assumere carboidrati.
Guarda il video per scoprire quali dolci è meglio scegliere per avere le minori conseguenze sulla propria linea.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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GUARDA IL VIDEO “Alimentazione e voglia di dolce”
