Oggi voglio parlarti di alimentazione e tiroide, una ghiandola che è un po’ il nostro motore, quello che fa star bene il nostro organismo e ha molteplici funzioni. Contribuisce alla crescita della struttura fisica e allo sviluppo delle capacità cognitive. Aiuta a regolare il metabolismo, quante calorie bruciamo in una giornata. Determina…
Per dimagrire non bisogna mangiare poco, ma bene… come al ristorante! È una convinzione comune che mettersi a dieta equivale a patire la fame. Non c’è niente di più sbagliato! Anche a livello inconscio la parola DIETA si associa a pensieri negativi e influisce sul nostro stato d’animo! Da Libelcri, invece, quando parliamo…
Vuoi dimagrire? SBAGLIATO. Non è vero che vuoi dimagrire, vuoi stare meglio con te stesso. Oggi le persone sono tutte alla ricerca del proprio benessere fisico e mentale. Quindi voler dimagrire non sempre significa aver bisogno di perdere peso! E se devi perdere peso LO DEVI FARE PER STARE MEGLIO! Se hai…
Curiosità: e se ti dicessi che stai mangiando insetti senza saperlo? Se guardi bene le etichette di alcuni prodotti al supermercato ti accorgerai che alcuni contengono un colorante naturale derivato dall’essiccazione e dalla lavorazione della cocciniglia, riconosciuta dalla sigla E120: bevande energetiche, yogurt, succhi di frutta… anche nella cosmesi. Ma cos’è la cocciniglia?…
5 cose da non fare d’estate: Seguire le diete che trovi online o sulle riviste, come “-5 kg con la dieta del melone”. Smettere con gli aperitivi e la vita sociale, perché sei a dieta per la prova costume. Smettere di allenarti perché “ormai è estate”… anzi l’attività fisica è proprio quella…
Ti sei mai chiesto/a se sia possibile semplificare la tua alimentazione, per aiutarti a ottenere più facilmente i risultati in un percorso di perdita di peso? Ecco alcuni piccoli trucchi da seguire: 1. PIANIFICA I PASTI: realizza una tabella con quello che vorresti mangiare durante la settimana, ti aiuterà a seguire le sequenze…