Vuoi tornare davvero in forma? Per la prossima estate? Perché hai un importante evento? Hai veramente bisogno di ritrovare la linea o è solo una questione di estetica e personale?
Se si tratta semplicemente di una questione estetica, basta magari stare più attenti a livello di alimentazione, con accorgimenti come:
- mangiare in modo più regolare e diversificato, con il giusto bilanciamento di carboidrati, proteine, frutta e verdura;
- allenarsi un pochino di più.
Già questo aiuterà a sgonfiarsi senza diete drastiche e senza alcuna ossessione.
Se invece la motivazione non è legata alla prova costume o a una particolare ricorrenza, ma a un cambiamento vero e proprio di stile di vita, non devi allora darti come obiettivo ” 2/3 ” perché non ha senso… Altrimenti basta seguire quelle diete super drastiche e restrittive, che fanno perdere inizialmente qualche chilo, ma poi fanno recuperare tutto con gli interessi.
In conclusione,
Devi imparare un nuovo stile di vita che pian piano sicuramente porterà ad avere dei notevoli risultati, anche a livello estetico, ma la motivazione deve esclusivamente essere il benessere e la salute, e non il fatto che devi andare in vacanza o a una festa.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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