Quanto tempo ci vuole per perdere realmente 10 kg?
Generalmente una perdita di peso sana e adeguata è dallo 0,5 all’1% di peso corporeo a settimana, ovvero 250 grammi / mezzo chilo a settimana. Chiaramente sto parlando di una media.
Pertanto se stai provando a perdere 10 kg datti una tempistica ragionevole, come 20 o 30 settimane.
Avendo con Libelcri seguito migliaia di persone, so anche che questi valori non sono univoci e uguali per tutti.
Ora, se il tuo unico pensiero è: “ci vuole troppo tempo per perdere questi chili!”.
RAGIONA: vuoi perdere peso lentamente, senza privazioni, concedendoti le uscite con gli amici, le cene, la pizza, il gelato o non vuoi perdere il peso in maniera più assoluta?
Se poi pensi che da solo non ce la fai per mille motivi (poca costanza, poca motivazione, troppo stress, paura di fallire o intraprendere un percorso da solo), allora forse Libelcri fa al caso tuo.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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