Oggi andiamo a vedere le 3 cose che devi smettere di fare se vuoi rimetterti in forma e perdere peso.
- 1: Smetti di rinunciare e di privarti delle cose che ti piacciono.
Questo non farà altro che portarti alla demotivazione nel breve tempo e, soprattutto, cadere in tentazione, ricadere nelle vecchie abitudini che non sono per niente buone.
- 2: Smetti di pesarti tutti i giorni. Elimina la bilancia.
Perché? Perché questo non farà che aumentare lo stress, l’ansia, e rallentare anche i risultati.
Piuttosto, sai cosa devi fare? Tira fuori un capo dall’armadio che vuoi indossare di nuovo, sarà quello a diventare il tuo metro di misura.
- 3: Non mangiare troppo poco, le diete drastiche non funzionano: rischi di andare in stallo e in “risparmio energetico” e bloccare così il metabolismo.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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