Qual è il primo passo per iniziare a dimagrire?
Contare calorie? Fare allenamenti estenuanti? Seguire diete restrittive o provare pillole miracolose?
No!
Il primo passo parte da te, dalla tua testa e dalla decisione che prendi oggi.
Devi essere convinto, determinato e motivato per iniziare un percorso di dimagrimento che sia davvero efficace. Dimagrire non riguarda solo il corpo, ma richiede un progetto a lungo termine, fatto di impegno e amore verso se stessi.
Come iniziare?
La chiave è cambiare il tuo approccio mentale. Smetti di vedere il dimagrimento come una lotta contro ciò che non ti piace. Invece, pensa al miglioramento di te stesso sempre con amore e rispetto.
Dì a te stesso:
– Mi voglio bene.
– Sono unico e ho tanti pregi.
– Voglio migliorarmi per indossare quel vestito o quella camicia che adoro.
– Voglio essere una versione migliore di me stesso/a.
Questa visione positiva ti aiuterà a trovare la motivazione giusta e ad affrontare il percorso con meno stress. Non si tratta di eliminare l’io che non ti piace, ma di costruire qualcosa di nuovo, giorno dopo giorno.
Un pensiero da ricordare?
Dalai Lama dice: “Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare nulla: ieri e domani. Oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e vivere.”
E noi aggiungiamo: oggi è il giorno giusto per iniziare il tuo cambiamento.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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