C’è una spiegazione
Pollo fritto, patatine, i prodotti surgelati, dolci come ad esempio il cioccolato, pasticceria industriale, prodotti cucinati con molto olio come possono esempio gli anelli di cipolla o le olive ascolane e fast food in generale compresi quelli che vendono hamburger, pizze, panini.
Per quanto riguarda le bevande, troviamo bibite analcoliche e bevande con molto zucchero, gas, e ovviamente tutte le bibite gassate come Sprite e Coca Cola.
Chi non ha mai provato il gusto di mangiare il “cibo spazzatura”??
In alcuni paesi come l’America questi alimenti sono diventati un vero e proprio problema, oggetto di studi e di ricerche.
Proprio una ricerca dimostra come questi cibi siano paragonabili a vere e proprie sostanze, come la nicotina, che danno assuefazione. Ci rendono quindi DIPENDENTI.
Aahhhh. Ecco spiegate quelle irrefrenabili voglie!!
Già. La spiegazione è semplice. Questi cibi, al contrario dei cosiddetti “cibi sani” contengono elevate quantità di zuccheri (e non solo).
Gli zuccheri causano delle reazioni nel nostro cervello in maniera analoga ad altre sostanze quale tabacco ed alcool che ci portano a farci apprezzare quei cibi e volerne ancora e ancora.
Quindi cara amica/o, se ami così tanto i cibi spazzatura (ma anche i dolci eh…) e fai fatica a mangiare cibi sani senti bene…
LA COLPA NON È TUA!!
Chissà. Questa consapevolezza potrebbe essere anche il punto di partenza per lavorare sui propri impulsi SENZA COLPEVOLIZZARSI E DEMORALIZZARSI TROPPO.
Però è chiaro che questo non deve diventare una scusante e o giustificazione perché oltre agli zuccheri, gli ingredienti contenuti nel cibo spazzatura sono principalmente anche i grassi, sale e colesterolo.
E il loro consumo in modo abituale ed eccessivo ha come effetto negativo sull’organismo, lo sviluppo di malattie. In particolare, l’insorgere di due patologie che possono diventare gravi con il tempo: diabete e obesità.
Le altre malattie o alterazioni che può causare sono: sovrappeso, problemi cardiaci, problemi di circolazione, ipertensione ed invecchiamento precoce. È stato anche collegato ad alcuni tipi di cancro.
TI auguro una serena giornata,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
P.S.
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