Dimagrire è una questione di mentalità?
Spesso le criticità legate all’alimentazione sono dovute al fatto che tutti pensano che le diete debbano essere fatte in un certo modo o comunque le approcciano in una maniera non adeguata.
Tra le persone che vengono in istituto 9 su 10 sono già state seguite da un nutrizionista, hanno tentato mille modi per dimagrire e fatto mille tentativi… insomma hanno provato tutto e di più!
Cosa accomuna queste persone?
Tutte arrivano all’obiettivo, ma una volta raggiunto tutto torna come prima, e non solo! Recuperano il peso perso, con gli interessi!
Il motivo? Ritornano al vecchio stile di vita!
⇒ Il problema quindi non è il nutrizionista o la dieta in sé, ma proprio l’approccio alla dieta: la si vive come una cosa da fare per un periodo limitato di tempo e ovviamente non è così che funziona (a meno che non ci siano delle particolari situazioni di salute).
Quindi qual è la soluzione?
Occorre necessariamente, come diciamo noi di Libelcri, CAMBIARE IL RAPPORTO CON IL CIBO.
✅ Prima di tutto comincia a guardare il cibo con occhi diversi, vedilo come il tuo miglior amico e non come un nemico.
✅ Impara a diversificare gli alimenti.
✅ Comincia a prendere maggiore consapevolezza dei tuoi gusti e impara ad ascoltare il corpo.
Capirai che per perdere peso NON bisogna sempre cambiare le diete o ricorrere a metodi diversi di dimagrimento, ma solo mangiare in modo equilibrato e sano seguendo un’alimentazione adeguata che dovrà diventare il proprio stile di vita, che si potrà facilmente mantenere nel tempo.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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