Le tue abitudini plasmano il tuo destino… cambiale e trasforma la tua vita!
Conosci il detto “Siamo ciò che facciamo”? Io aggiungo: “Siamo anche ciò che mangiamo”.
Le tue azioni quotidiane sono i mattoni con cui costruisci la tua vita e gli alimenti che scegli ogni giorno compongono la tua alimentazione.
Se vuoi raggiungere obiettivi importanti, inizia dalle piccole azioni. Cambia le tue abitudini, perché solo così potrai cambiare la tua vita.
Nell’alimentazione vale lo stesso principio. Trova un regime alimentare corretto e bilanciato, che si adatti ai tuoi gusti, ritmi e impegni. Anche se hai cene, eventi o momenti sociali, il tuo compito è renderlo una nuova abitudine.
Ricorda, le cose positive arrivano dopo aver rotto e trasformato quelle abitudini limitanti, a volte anche tossiche. Non è semplice, ma le cose facili non ci arricchiscono.
Sii paziente con te stesso: cambiare richiede tempo.
Se per 20 anni non hai mai fatto colazione e ora hai iniziato a farla perché ne hai capito l’importanza, non aspettarti che diventi subito un’abitudine. Non in 1 mese, e nemmeno in 4.
Tieni a mente che la memoria cellulare del nostro corpo è di circa 3 anni. Il tuo organismo non ricorda quello che fai per poco tempo, ma registra ciò che hai fatto per più a lungo. In questo caso, i 20 anni in cui non facevi colazione.
Qual è la chiave?
1️⃣ La determinazione, la volontà di cambiare e la costanza. Se cadi, rialzati e riprendi.
2️⃣ Costruisci un piano alimentare corretto e bilanciato, che sia sostenibile nel tempo, facile da seguire, fatto a tua immagine e somiglianza.
Questo ti aiuterà non solo durante il percorso di dimagrimento, ma anche dopo aver raggiunto il tuo obiettivo.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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