Oggi voglio darti 4 motivi per cui non ti devi pesare tutti i giorni.
La bilancia va considerata come un’arma vera e propria, e molto pericolosa.
Non cadere nel tranello di un numero che ti condiziona la giornata e spesso anche la vita.
Siamo fatti di emozioni, gusti e sensazioni.
Ci sono molti fattori che a volte non possiamo controllare nel momento in cui saliamo sulla bilancia: la regolarità intestinale e l’idratazione.
Quando si parla di idratazione per le donne potrebbe trattarsi di un aumento del progesterone a ridosso del ciclo mestruale oppure semplicemente abbiamo assunto dei cibi leggermente più salati la sera prima. Se si trattiene qualche liquido, il giorno dopo il peso non sarà reale.
Il peso non è sinonimo di salute!
La bilancia non è un medico e il peso non può stabilire lo stato di salute. Ci sono anche altri elementi che vanno valutati: l’energia fisica, fattori ambientali nonché scorrette e cattive abitudini alimentari.
Ci può ad esempio essere un soggetto magro che non gode di ottima salute mentre un soggetto più in carne può star bene. Quindi non bisogna focalizzarsi sul numero piuttosto analizzare le abitudini alimentari.
La bilancia può innescare disturbi di comportamento alimentare, quindi, anche senza esserne consapevoli, il numero sulla lancetta può avere un forte impatto psicologico e condizionare molto l’alimentazione.
Questo perché è difficile leggere in modo neutrale il peso e verrà sempre riconosciuto come buono o cattivo, condizionando l’umore durante la giornata.
La bilancia impedisce di mangiare intuitivamente. Cosa significa?
Significa mangiare con gioia, gusto e piacere! Per fare ciò bisogna staccarsi dalla bilancia, solo così si potrà godere dei segnali interiori che sono la fame, il senso di sazietà e poter scegliere in base alle preferenze!
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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