9 cose che non fanno prendere peso (con le giuste dosi)
I carboidrati.
Lo zucchero (chiaramente senza esagerare).
L’alcol (sempre consumato con moderazione e consapevolezza).
La carne.
La frutta.
Mangiare carboidrati dopo le sette di sera (anzi qualcuno lo definisce un antidepressivo naturale!).
Fare colazione al mattino (è il pasto in assoluto che non va mai dimenticato. Come dico sempre: è il pieno di serbatoio prima di affrontare il viaggio… ovvero la giornata).
Mangiare una brioche.
Mangiare un trancio di pizza.
L’unica cosa che davvero fa ingrassare è assumere troppe calorie in un lungo periodo di tempo e quindi troppe calorie in più rispetto al fabbisogno, quello che il corpo necessita e utilizza per mantenere il peso.
Finché resti in deficit calorico o normo calorico puoi mangiare tranquillamente tutti i cibi che ti piacciono e quindi non devi eliminare nulla, l’importante sono sempre le porzioni.
Spero che questo sia d’aiuto e se pensi di avere bisogno di supporto o consigli ci trovi a Pramaggiore, vicino all’uscita dell’autostrada A28 e A4 in una posizione veramente strategica pochi km da Portogruaro, Pordenone, San Donà di Piave e dalla Provincia di Treviso.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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