⭕ 4 consigli per semplificare l’alimentazione ⭕
Anche tu sei tra quelle persone che stanno seguendo una dieta e fanno fatica a dimagrire, a perdere peso e anche a seguire la dieta?
Ecco, allora, alcuni trucchetti che ti possono essere d’aiuto:
PIANIFICA I PASTI: realizza una tabella con quello che vorresti mangiare durante la settimana, renderà più facile seguire le sequenze dei pasti.
STILA LA LISTA DELLA SPESA in base alla tabella che hai preparato.
FAI LA SPESA 1 SOLA VOLTA ALLA SETTIMANA e possibilmente non lontano dai pasti, ma subito dopo aver mangiato, così eviterai di essere attratto da profumi, colori e odori che inducono a riempire il carrello con alimenti non sempre necessari. Inoltre, otterrai anche un bel risparmio in termini di tempo e denaro.
NEL TEMPO LIBERO PREPARA LE VERDURE cotte, i legumi, i cereali e tutti quei cibi che richiedono più tempo. Una volta pronti li potrai conservare nel frigo.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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