Come parlare ai propri figli del cibo (senza che si fissino sul peso)?
Questa è una delle domande che spesso i clienti ci fanno quando hanno figli in età adolescenziale.
Il consiglio che do è cominciare a parlargli in modo differente sul senso del cibo e sui suoi benefici.
Ad esempio, se parli di pesce, carne o altre fonti di proteine, puoi dirgli che aiutano a essere più forti, se invece parli di frutta puoi dire che questa dà più energia.
Potresti incentivarli a mangiare del salmone perché è ottimo per la mente, contiene grassi buoni e utili per far funzionare in modo migliore il cervello. O ancora le uova, che fanno bene alla vista e agli occhi.
Altro consiglio importantissimo è mangiare quello che mangiano loro, non fare pasti differenti. I bambini e i ragazzi guardano tutto quello che fai quindi è fondamentale che tu sia il primo a dare il giusto esempio.
Un caro saluto,
Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore
p.s.
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