Quanto tempo ci vuole per perdere realmente 10 kg?

Quanto tempo ci vuole per perdere realmente 10 kg?

 

Generalmente una perdita di peso sana e adeguata è dallo 0,5 all’1% di peso corporeo a settimana, ovvero 250 grammi / mezzo chilo a settimana. Chiaramente sto parlando di una media.

 

Pertanto se si sta provando a perdere 10 kg bisogna darsi una tempistica ragionevole, come 20 o 30 settimane.

 

Avendo con Libelcri seguito migliaia di persone, so anche che questi valori non sono univoci e uguali per tutti.

 

Ora, se l’unico pensiero è: “ci vuole troppo tempo per perdere questi chili!”.
RAGIONA: vuoi perdere peso lentamente, senza privazioni, concedendoti le uscite con gli amici, le cene, la pizza, il gelato o non vuoi perdere il peso in maniera più assoluta?

 

Se poi pensi che da solo non ce la fai per mille motivi (poca costanza, poca motivazione, paura di fallire o intraprendere un percorso da solo), allora forse Libelcri fa al caso tuo.

 

Un caro saluto,

Cheti
Titolare Centro Specializzato sul Dimagrimento ed Estetica Avanzata – Pramaggiore

 

p.s.

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