4 consigli per semplificare l’alimentazione Anche tu sei tra quelle persone che stanno seguendo una dieta e fanno fatica a dimagrire, a perdere peso e anche a seguire la dieta? Ecco, allora, alcuni trucchetti che ti possono essere d’aiuto: PIANIFICA I PASTI: realizza una tabella con quello che vorresti mangiare durante…
5 consigli utili per ritrovare la migliore forma fisica Evita i piani alimentari troppo restrittivi: non si riusciranno a mantenere a lungo e potrebbero portarti a recuperare alla fine del periodo i chili persi, magari anche con gli interessi. Il menù alimentare deve assolutamente contenere tutto ciò che ti piace. Impara…
4 segnali di un’alimentazione sbagliata Sempre più persone decidono di affidarsi a diete improvvisate che lì per lì portano i risultati sperati ma che, a lungo andare, comportano rischi e carenze per l’organismo… se non il recupero repentino dei chili persi! 
Ma quali sono i principali segnali che fanno capire…
Oggi andiamo a vedere le 3 cose che devi smettere di fare se vuoi rimetterti in forma e perdere peso. 1: Smetti di rinunciare e di privarti delle cose che ti piacciono. Questo non farà altro che portarti alla demotivazione nel breve tempo e, soprattutto, cadere in tentazione, ricadere nelle vecchie abitudini che non…