Le tue abitudini plasmano il tuo destino… cambiale e trasforma la tua vita! Conosci il detto “Siamo ciò che facciamo”? Io aggiungo: “Siamo anche ciò che mangiamo”. Le tue azioni quotidiane sono i mattoni con cui costruisci la tua vita e gli alimenti che scegli ogni giorno compongono la tua alimentazione. Se vuoi…
Ciao, cara amica! Sei pronta a scoprire come affrontare il terremoto ormonale della menopausa? È come se il tuo corpo fosse un grande puzzle e improvvisamente tutte le tessere si fossero spostate. Ahimè, il cambiamento è reale! Con la menopausa, gli estrogeni, il progesterone, il cortisolo e la tiroide iniziano a ballare il tango……
Oggi parliamo di un argomento incredibile: l’intestino non è solo un organo per la digestione, ma gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute e nel nostro benessere generale. Hai mai notato di svegliarti con un occhio che lacrima o con il naso chiuso che cola? Sappi che questa secrezione è il modo in cui…
Siamo giunti a un momento emozionante: la seconda edizione di Storie di Successo è finalmente tra noi! In queste pagine, avrai l’opportunità di scoprire storie straordinarie di persone che, con determinazione e coraggio, sono riuscite a trasformare le loro vite. Hanno riconquistato l’indipendenza dai chili di troppo e hanno visto la loro autostima…
Il problema del mantenimento: cosa succede dopo aver raggiunto il tuo obiettivo? Hai fatto un percorso di dimagrimento, hai seguito il programma con impegno e hai raggiunto il tuo obiettivo. Ti senti forte, motivato, padrone di te stesso. Ma poi? Molte persone, dopo aver ottenuto il risultato, si trovano di fronte a un…
Il supereroe della salute: il broccolo! Oggi ti parlo di uno degli alimenti più preziosi per il tuo benessere. Immagina un cibo che non solo protegge il corpo, ma aiuta anche a combattere i radicali liberi e ridurre l’infiammazione grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Ma non è tutto! Questo supereroe…