Come combattere la fame nervosa

Oggi voglio darti alcuni semplici suggerimenti per combattere la Fame Nervosa, o meglio, quali sono gli atteggiamenti più corretti da tenere.   Organizzazione. Cosa significa? Prepara i pasti in anticipo con le giuste quantità.   Riflessione. Aspetta qualche minuto prima di fare uno sgarro e chiediti: “Ne vale proprio la pena?”   Svago. Tieniti occupato,…

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