⭕ 3 consigli per perdere peso ⭕ EVITA I FUORI PASTO: Cosa significa? Mangia soltanto nei pasti che hai programmato durante la giornata. Di solito sono cinque: i tre pasti principali, i due spuntini con una distanza tra uno e l’altro di circa due o tre ore. CONSIDERA ANCHE LE CALORIE LIQUIDE che assumi:…
⭕ 4 consigli per semplificare l’alimentazione ⭕ Anche tu sei tra quelle persone che stanno seguendo una dieta e fanno fatica a dimagrire, a perdere peso e anche a seguire la dieta? Ecco, allora, alcuni trucchetti che ti possono essere d’aiuto: PIANIFICA I PASTI: realizza una tabella con quello che vorresti mangiare durante…
⭕ 5 consigli utili per ritrovare la migliore forma fisica ⭕ Evita i piani alimentari troppo restrittivi: non si riusciranno a mantenere a lungo e potrebbero portarti a recuperare alla fine del periodo i chili persi, magari anche con gli interessi. Il menù alimentare deve assolutamente contenere tutto ciò che ti piace. Impara…
⭕ 4 segnali di un’alimentazione sbagliata ⭕ Sempre più persone decidono di affidarsi a diete improvvisate che lì per lì portano i risultati sperati ma che, a lungo andare, comportano rischi e carenze per l’organismo… se non il recupero repentino dei chili persi! ➡️ Ma quali sono i principali segnali che fanno capire…